Q&A

由於每個人的身體組成與生活習慣皆獨一無二，唯有透過深入的專業諮詢，才能精準掌握現況，進而為您量身打造最合適的調整方向與健康計畫。

減重與減脂的關鍵，不僅僅是少吃或計算熱量，而是學會「吃對食物」。營養的選擇與搭配，對於身體代謝與長期健康影響更深遠。唯有透過正確的飲食觀念，才能讓身體在健康的狀態下，自然達成理想的改變。

每個人的身體狀況與目標皆不相同，所需的協助與資源自然也會有所差異。想減重30公斤與只需調整3公斤的狀況，所需的規劃與投入當然不同，因此費用也會有所區分。我們的方案設計貼近日常，只需相當於日常三餐的費用，就能為您的健康帶來長遠且實質的改變。

居住地不再是限制，透過網路我們可以與您無距離地連結。真正重要的，是您是否已下定決心開始改變。只需一次深入的線上面談，我們就能為您提供完整且專業的諮詢與評估，協助您踏出邁向健康的第一步。

在我們的計畫中，您不需要挨餓或勉強壓抑食慾。我們重視營養均衡與身體的感受，讓您在攝取足夠營養的同時，也能享有飽足感。健康與滿足，是可以並存的。

許多人最擔心的，是在努力後又回到原來的狀態。事實上，若在結束指導後仍回到過往的飲食習慣與生活模式，復胖的風險自然會提高。這不是意志力的問題，而是生活方式尚未真正改變。我們的目標不只是幫助您達到理想體態，更希望您能透過教練的專業引導，建立穩定且可持續的健康習慣，真正擁有長久的成果與自在的飲食自由。

我們的團隊由兩位具備國立大學背景、臨床經驗豐富的物理治療師共同創立，致力於將醫療專業融入體態與健康管理中。雖然並非每位教練皆具醫療背景與執照，但我們擁有完整的醫療團隊，成員包含將近兩家醫院規模的醫療專業人員，涵蓋物理治療、運動醫學、營養等多領域專才，會與教練群緊密合作，為您量身打造安全、有效且具持續性的健康計畫，讓您在專業的守護下，安心邁向理想目標。